#61 Schluss mit Stress-Snacks: Cortisol clever managen - mit Dr. Dorothea Portius

Shownotes

Cortisol ist mehr als nur ein Stresshormon – es beeinflusst deinen Schlaf, dein Gewicht und deine Energie. Aber wusstest du, dass deine Ernährung ein riesiger Hebel ist, um deinen Cortisolspiegel zu steuern? Darüber habe ich (Mario) mit Dr. Dorothea Portius gesprochen. In dieser Folge erfährst du, wie das genau funktioniert und welche einfachen Essgewohnheiten dir helfen, gelassener durch den Alltag zu gehen.

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