#75 Longevity mit System: Dr. Mario’s tägliche Gesundheits-Routine

Shownotes

In dieser Folge des Beyond Lifespan Podcasts teilt Dr. Mario Gietl, Arzt und Gründer des Podcasts, seine komplette Longevity-Routine: von Blutanalyse und Metabolomics über CGM und Proteomanalyse bis hin zu Supplements, Schlaftracking und Training.

Wir sprechen über tägliche Gewohnheiten, pragmatische Umsetzungen, sinnvolle Blutmarker, Ernährungstipps, Fasten, VO2max, Methylblau und vieles mehr. Ideal für alle, die langfristig gesund und leistungsfähig bleiben wollen – ohne sich zu verlieren.

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