#79 Supplemente ohne Bullshit: Bioverfügbarkeit, Timing & Qualität – mit Andreas Breitfeld

Shownotes

In dieser Folge von Beyond Lifespan spricht Mario mit Andreas Breitfeld über sinnvolle Supplement-Routinen. Themen: häufige Fehler (zu viele Präparate, falsches Timing, schlechte Qualität), wichtige Kombis & No-Gos (z. B. Vitamin D + K2, Eisen + Zink), Unterschiede bei Magnesium-Formen, Nutzen von liposomalen Formulierungen und worauf man bei Qualität & Laborzertifikaten achten sollte. Außerdem: wann Zyklen sinnvoll sind, was man dauerhaft nehmen kann und wie Personalisierung in der Praxis aussieht. Fazit: messen – dann supplementieren, aber schlank halten.

"Beyond Lifespan Podcast" Social & Links

• Newsletter: https://beyondlifespan.beehiiv.com/
• Instagram: https://www.instagram.com/beyondlifespan
• Website: https://beyond-lifespan.com/podcast/
• Kontakt: podcast@beyondlifespan.de
• Host Dr. Mario Gietl: LinkedIn
• Andreas Breitfeld: https://www.breitfeld-biohacking.com/

Sponsor:

• MOLEQLAR Longevity Supplements und Tests: moleqlar.com
• Alle Produkte im Überblick: https://moleqlar.com/collections/alle-produkte
• 10% Rabatt mit dem Code: beyondlifespan